6月30日（木曜日）
女性のためのストレス対策講座を実施しました。
今回は、夏の養生講座として開催しました。
最初、ゆっくりした呼吸法から入り、夏場に特に気をつけてほしいことについて
少しだけお話もさせていただきました。
簡単なヨガのポーズを通して、心地よく身体をストレッチしたあと、
今流行っている腸活マッサージやリンパ流しも自分で行ってもらいました。
地球がどうなってしまうのかと心配になるほど、
暑さが尋常ではない昨今ですが、
身体を自身で、大切にケアすることで夏を過ごしていただければ幸いです。
